NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE
PYTANIA

Podczas psychoterapii psychodynamicznej dużą uwagę przywiązuje się do doświadczeń z przeszłości. Powszechnie wiadomo, że wydarzenia z przeszłości mają wpływ na teraźniejszość. Bez zrozumienia swojej przeszłości nie można w pełni zrozumieć swojej teraźniejszości. Dominujące tematy i powtarzające się wydarzenia pochodzą z przeszłości.

Gdy zauważysz, że powtarzają się problemy z komunikacją się, związki przynoszące rozczarowanie. Doświadczasz emocji (np. pustki, frustracji, niepokoju, strachu, złości), które zakłócają Twoje życie. W przypadku doświadczeń kryzysowych, takich jak rozwód, żałoba, utrata pracy itp. Kiedy znajdziesz się na rozdrożu, gdy nie masz ochoty podejmować decyzji. Czujesz, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem, straciłeś cel. Odczuwasz bóle ciała, które mogą być związane z emocjami.

Czas trwania pracy psychoterapeutycznej zależy od celu. W przypadku skupienia uwagi na konkretną sytuację, rozwiązanie kryzysu, poszukiwanie rozwiązania może zająć miesiące. W przypadku głębszych zmian osobowości, powtarzalnych wzorców komunikacji, praca nad sobą może brakować latami. Czas trwania psychoterapii omawiany jest na pierwszych spotkaniach podczas ustalania celu.

Otwartość wymaga odwagi i czasu. Bądź tak otwarty, jak tylko możesz w danej chwili. Odsłaniając szczegóły swojego życia, pozwalasz sobie na wspólne poszukiwanie odpowiedzi. Dotykając różnych zakątków swojego wewnętrznego świata, możesz poznać siebie, poczuć, że kontrolujesz swoje życie.

Staraj się powiedzieć wszystko, co przychodzi Ci na myśl, bez względu na to, jak zawstydzające, zabawne, głupie lub nieistotne może się to wydawać. Sny, fantazje, obrazy odzwierciedlają wewnętrzne konflikty, nieświadome potrzeby. Im mniej będziesz próbował „cenzurować” swoje myśli, tym więcej przed sobą odkryjesz.

Co mam robić? Jaką podjąć decyzję? W większości przypadków, stawiając takie pytania, chcemy uzyskać jak najlepszą odpowiedź i mieć nadzieję na sukces. Podczas pracy terapeutycznej zachęca się do samodzielności, odpowiedzialność i do odwagi do próbowania. Próbując i konfrontując różne strony swojej osobowości, człowiek może znaleźć najlepsze rozwiązanie. Wierzę, że każdy z nas ma wystarczająco dużo wewnętrznych zasobów, aby samodzielnie znaleźć odpowiedzi. Psychoterapeuta prowadzi do szukania rozwiązania, zachęcając do eksploracji świata wewnętrznego.

W ciągu życia uczymy się różnych wzorców komunikacji, które nieświadomie powtarzamy w kontaktach z różnymi ludźmi. Wchodząc w nowy związek, wnosimy ze sobą znane już wzorce komunikacji, doświadczeń, uczuć. Kiedy przeszłe doświadczenia stają się nieprzystosowawcze, w obecnych związkach mogą pojawić się nieporozumienia. Poznając rozwijającą się relację z psychoterapeutą, możemy stać się bardziej świadomi swoich wyuczonych wzorców komunikacji.