ЧАСТІ
ПИТАННЯ

Психодинамічна психотерапія приділяє значну увагу минулому досвіду. Вона визнає, що події минулого впливають на теперішнє життя. Не розуміючи свого минулого, людина не може повністю зрозуміти теперішнє. Домінуючі теми та події, що повторюються, походять з минулого.

Помічаєте повторювані проблеми у спілкуванні та розчарування у стосунках. Переживання емоцій (наприклад, порожнечі, розчарування, тривоги, страху, гніву), які заважають вашому звичному способу життя. Кризові переживання, такі як розлучення, втрата близьких, втрата роботи тощо. На роздоріжжі самовизначення, коли ви не відчуваєте себе здатними приймати рішення. Відчуття, що ви втратили контроль над своїм життям, що ви втратили свою мету. Відчуття болю в тілі, який може бути пов’язаний з емоційними переживаннями.

Тривалість психотерапевтичної допомоги залежить від поставленої мети. При орієнтації на конкретну ситуацію пошук виходу з кризи може тривати місяцями. Для більш глибоких особистісних змін, зміни повторюваних патернів спілкування робота може тривати роками. Тривалість психотерапії обговорюється на перших зустрічах і ставиться мета.

Відкритість вимагає сміливості та часу. Будьте настільки відкритими, наскільки ви відчуваєте, що можете бути в даний момент. Розкриваючи деталі свого життя, ви дозволяєте собі шукати відповіді разом. Доторкнувшись до різних куточків свого внутрішнього світу, ви зможете пізнати себе і відчути себе автором свого життя.

Намагайтеся розповідати все, що спадає на думку, яким би сором’язливим, смішним, дурним чи несуттєвим це не здавалося. Сни, фантазії, образи відображають наші внутрішні конфлікти та несвідомі потреби. Чим менше ви намагаєтесь “цензурувати” свої думки, тим більше відкриваєтесь самі собі.

Що мені робити? Яке рішення прийняти? Найчастіше, стикаючись з такими питаннями, ми хочемо отримати правильну відповідь і сподіваємося на успіх. Терапевтична робота заохочує самостійність, відповідальність і сміливість пробувати. Спробувавши і зіткнувшись з різними сторонами своєї особистості, людина може знайти найкраще рішення для себе. Я вірю, що всі ми маємо внутрішні ресурси для пошуку власних відповідей. Психотерапевт заохочує досліджувати внутрішній світ і спрямовує пошук рішень.

У ході життя ми засвоюємо різні моделі спілкування, які несвідомо повторюємо з різними людьми. Коли ми вступаємо в нові стосунки, ми приносимо з собою знайомі патерни спілкування, досвід, відчуття. Коли попередній досвід стає дезадаптивним, це може призвести до розбіжностей у поточних стосунках. Знайомлячись з новими стосунками з психотерапевтом, ми можемо більше дізнатися про наші власні засвоєні моделі спілкування.