ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ

Во время психодинамической психотерапии большое внимание уделяется опыту из прошлого. Человек понимает и признает, что события, произошедшие в прошлом, оказывают большое влияние на настоящую жизнь. Ведь не понимая своего прошлого, невозможно полностью понять настоящее. Доминирующие темы и повторяющиеся события приходят из прошлого.

Если все чаще замечаете повторяющиеся проблемы в общении и разочарования в отношениях. Если испытываете эмоции (например, пустоту, разочарование, тревогу, страх, гнев), которые нарушают Ваш привычный образ жизни. В случае кризисных переживаний, например, развод, утрата близкого человека, потеря работы и т. д. Если оказались на перепутье, когда не чувствуете себя способным принимать решения. Когда чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, потеряли цель. Когда чувствуете боли в теле, которые могут быть связаны с эмоциональными переживаниями.

Продолжительность психотерапевтической работы зависит от цели. При ориентации на конкретную ситуацию, поиск выхода из переживаемого кризиса может занять несколько месяцев. Стремясь к более глубоким изменениям личности, изменениям повторяющихся моделей общения, работа над собой может занять годы. На первых встречах обсуждается продолжительность психотерапии и ставится цель.

Открытость требует смелости и времени. Будьте настолько открыты, насколько Вы чувствуете, что можете быть открыты в данный момент. Раскрывая подробности своей жизни, Вы начинаете поиск ответов вместе с терапевтом. Прикоснувшись и углубившись в различные уголки своего внутреннего мира, Вы сможете лучше познать себя и почувствовать себя автором своей жизни.

Постарайтесь рассказать все, что приходит на ум, не смотря на то, как это может показаться неловким, смешным, глупым или банальным. Сны, фантазии, образы отражают наши внутренние конфликты и бессознательные потребности. Чем меньше Вы пытаетесь цензурировать и контролировать свои мысли, тем больше Вы открываете для себя.

Что мне делать? Как поступить? Какое решение принять? Чаще всего, когда сталкиваемся с подобными вопросами, мы хотим получить самый лучший и правильный ответ и надеемся на успех. Терапевтическая работа поощряет самостоятельность, ответственность и смелость пробовать. Только пробуя и сталкиваясь с различными сторонами своей личности, человек может найти оптимальное для себя решение. Искренне верю, что у каждого из нас таится достаточно внутренних ресурсов для поиска собственных ответов. Психотерапевт, поощряя исследование внутреннего мира, направляет человека на поиск решений.

В течение жизни мы усваиваем различные модели общения, которые неосознанно воспроизводим с разными людьми. Вступая в новые отношения, мы приносим с собой уже известные модели общения, переживания, чувства. Когда предыдущий опыт становится неадаптивным, могут возникнуть межличностные разногласия в текущих отношениях. Познавая развивающиеся отношения с психотерапевтом, мы можем больше узнать о своих собственных хорошо изученных моделях общения.