Dažniausiai užduodami
klausimai

Psichodinaminės psichoterapijos metu nemažai dėmesio skiriama praeities patirčiai. Pripažįstama, kad praeityje buvę dalykai, turi įtakos dabartiniam gyvenimui. Nesupratus savo praeities, negalima pilnavertiškai suprasti ir dabarties. Dominuojančios temos ir pasikartojantys įvykiai atkeliauja iš praeities.

Pastebėjus, kad atsikartoja tarpusavio bendravimo problemos, nuviliantys santykiai. Išgyvenate emocijas (pvz.: tuštumą, nusivylimą, nerimą, baimę, pyktį), kurie sutrikdo įprasta gyvenimo būdą. Esant kriziniams išgyvenimams, kaip išsiskyrimas, netektis, darbo praradimas ir pan. Atsidūrus apsisprendimo kryžkelėje, kai nesijaučiate galintys priimti sprendimus. Jaučiatės praradę savo gyvenimo kontrolę, pametę tikslą. Jaučiate kūno skausmus, kurie gali būti susiję su emociniais išgyvenimais.

Psichoterapinio darbo trukmė priklauso nuo tikslo. Esant orientacijai į konkrečią situaciją, išgyvenamą krizę sprendimo paieškos gali trūkti mėnesiais. Norint gilesnių asmenybės pokyčių, atsikartojančių bendravimo modelių keitimo, darbas gali trūkti metais. Psichoterapijos trukmė aptariama pirmųjų susitikimų metu iškeliant tikslą.

Atvirumui reikia drąsos ir laiko. Bukite tiek atviri, kiek jaučiatės šiuo momentu galintys. Atskleisdami savo gyvenimo detales, leidžiatės kartu ieškoti atsakymų. Prisiliesdami prie įvairių savo vidinio pasaulio kampelių, galite susipažinti su savimi, pasijusti savo gyvenimo autoriumi.

Stenkitės pasakoti viską, kas ateina į galvą, kiek gėdinga, juokinga, kvaila ar nereikšminga, tai atrodytų. Sapnai, fantazijos, vaizdiniai atspindi mūsų vidinius konfliktus, neįsisąmonintus poreikius. Kuo mažiau stengsitės „cenzūruoti“ savo mintys, tuo daugiau sau atskleiste.

Ką man daryti? Kokį sprendimą priimti? Dažniausiai susidūrę su tokiais klausimais norime gauti teisingiausią atsakymą ir tikėtis sėkmės. Terapinio darbo metu skatinamas savarankiškumas, atsakomybė ir drąsa bandyti. Bandydamas ir susidūrdamas su įvairiomis savo asmenybės pusėmis žmogus gali atrasti sau tinkamiausią sprendimą. Tikiu, kad kiekvienas turime pakankamai vidinių išteklių atrasti sau atsakymus. Psichoterapeutas skatindamas tyrinėti vidinį pasaulį nukreipia į sprendimo paieškas.

Gyvenimo eigoje išmokstame įvairių bendravimo modelių, kuriuos nesąmoningai atkartojame su skirtingais asmenimis. Ateidami į naują santykį atsinešame jau žinomus bendravimo modelius, patyrimą, jausmą. Ankstesniam patyrimui tapus neadaptyviam, gali kilti tarpusavio nesutarimai dabartiniuose santykiuose. Pažindami besikuriantį santykį su psichoterapeutu, galime daugiau pažinti savo išmoktus bendravimo modelius.